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Rendimientos:
2 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
5 mins
Tiempo de Cocción:
15 mins
Comida tipo:
Desayuno
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: macf62cv

Hotcakes de Huevo con Jamón y Queso

Para un desayuno ligero y bajo en calorías, deliciosos hotcakes de huevo y jamón.

Ingredientes

Instrucciones

  1. En un pequeño bol o plato hondo mezclar los huevos, aderezarlos con pimienta y una pizca de sal.
  2. Calentar a fuego medio una sartén ligeramente engrasada con aceite de oliva, con un cucharón servir en la sartén una porción de huevo y cocer, voltear y cocer del otro lado.
  3. Incorporar 1 rebanada de queso manchego y encima de éste una rebanada de jamón virginia de pavo, voltear para que se derrita el queso.
  4. Servir en un plato y repetir los pasos 2 y tres para hacer 2 hotcakes con queso y jamón, finalmente elaborar un último hotcake sin queso ni jamón y servirlo encima de los 2 anteriores.
  5. Incorporar encima de ellos la salsa de tomate o la de su gusto.
  6. También se puede incorporar lechuga y un poco de media crema al gusto.
  7. Buen provecho.
46 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
 

Revisiones 
Esto no es ni ligero ni bajo en calorías :(
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30 abr. 15 por el miembro: jossie21
Se llaman Omelette ;D
user vote
10 ago. 14 por el miembro: CarooV

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 462 calorías en una porción de Hotcakes de Huevo con Jamón y Queso.
Desglose de Calorías: 63% grasa, 5% carbh, 32% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
1933 kj
462 kcal
Proteína
37g
Carbohidratos
5,3g
Fibra
0,9g
Azúcar
3,35g
Grasa
32,11g
Grasa Saturada
13,368g
Grasa Poliinsaturada
3,4g
Grasa Monoinsaturada
12,616g
Colesterol
556mg
Sodio
1288mg
Potasio
457mg
23%
de IDR*
(462 cal)
23% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (5%)
 
Grasa (63%)
 
Proteína (32%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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