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Rendimientos:
1 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
5 mins
Comida tipo:
Bebidas
Desayuno
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: 10682413

Licuado de Manzana con Espinaca

Una forma deliciosa de comenzar el día llenos de energía.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Colocar los ingredientes de uno por uno en la licuadora (manzana, un vaso de agua, 10 hojas de espinaca).
  2. Licuar hasta quedar disuelto todo.
  3. Servir en un vaso sin colar y tomar.
122 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
 

Revisiones 
e antemano, me gusta ademas de nutritiva tiene baja carga calorica
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16 may. 16 por el miembro: galeonm
Es muy buena alternativa para ingerir de modo natural la espinaca ademas de la manzana, mismos que no deberiamos de precindir diariamente. Yo le agrego adicionalmente un platano, le da un toque mas dulce y cremoso.
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06 oct. 15 por el miembro: ANDRESBODYPERFECT

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 95 calorías en una porción de Licuado de Manzana con Espinaca.
Desglose de Calorías: 5% grasa, 83% carbh, 12% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
397 kj
95 kcal
Proteína
3,22g
Carbohidratos
22,69g
Fibra
5,5g
Azúcar
14,76g
Grasa
0,62g
Grasa Saturada
0,102g
Grasa Poliinsaturada
0,235g
Grasa Monoinsaturada
0,02g
Colesterol
0mg
Sodio
85mg
Potasio
706mg
5%
de IDR*
(95 cal)
5% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (83%)
 
Grasa (5%)
 
Proteína (12%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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