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Rendimientos:
6 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
20 mins
Tiempo de Cocción:
15 mins
Comida tipo:
Panes y Productos Horneados
Postres
Pasa Bocas
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: Yuditsa

Panecitos Libres Culpa

Panecitos totalmente saludables.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Tritura 1 plátano y media manzana hasta hacerlos puré.
  2. A la mezcla, agrega 6 cucharadas de polvo de proteína y canela al gusto.
  3. Coloca en moldes antiadherentes de la forma que prefieras
  4. Hornea durante 15 minutos a 180 grados C.
  5. Deja enfriar y disfruta.
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ES UNA PAGINA FIT Y SOLO VEO EN LAS RECETS QUE HAY MA CARBOHIDRATOS QUE PROTEINAS EN CADA UNA
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27 abr. 16 por el miembro: dianamml

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 62 calorías en una porción de Panecitos Libres Culpa.
Desglose de Calorías: 5% grasa, 69% carbh, 26% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
259 kj
62 kcal
Proteína
4,22g
Carbohidratos
11,09g
Fibra
2,1g
Azúcar
3,26g
Grasa
0,38g
Grasa Saturada
0,023g
Grasa Poliinsaturada
0,019g
Grasa Monoinsaturada
0,007g
Colesterol
1mg
Sodio
45mg
Potasio
181mg
3%
de IDR*
(62 cal)
3% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (69%)
 
Grasa (5%)
 
Proteína (26%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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