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Rendimientos:
1 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
5 mins
Comida tipo:
Postres
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: Arlette1303

Pudin de Manzana y Chia

Sano y delicioso.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Dejar hidratar la chia en la leche.
  2. Agregar la manzana y la canela (endulzar si es necesario).
  3. Disfrutar.
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Resumen Nutricional:

Hay 223 calorías en una porción de Pudin de Manzana y Chia.
Desglose de Calorías: 35% grasa, 50% carbh, 15% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
933 kj
223 kcal
Proteína
8,77g
Carbohidratos
29,2g
Fibra
11,8g
Azúcar
16,5g
Grasa
9,11g
Grasa Saturada
1,192g
Grasa Poliinsaturada
6,078g
Grasa Monoinsaturada
1,415g
Colesterol
0mg
Sodio
205mg
Potasio
29mg
11%
de IDR*
(223 cal)
11% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (50%)
 
Grasa (35%)
 
Proteína (15%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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