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Rendimientos:
6 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
30 mins
Tiempo de Cocción:
20 mins
Comida tipo:
Sopas
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: candywithe

Sopa de Col

Una sopa que te encantará.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Freir la col y la cebolla en la mantequilla hasta que este transparente. Añadir la taza de caldo de pollo y una taza de agua. Salpimentar al gusto.
  2. Una vez que suelta el hervor dejarla por espacio de 10 minutos a fuego medio. Antes de servir agregar el queso panela en cubos.
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Resumen Nutricional:

Hay 83 calorías en una porción de Sopa de Col.
Desglose de Calorías: 30% grasa, 53% carbh, 17% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
349 kj
83 kcal
Proteína
4,03g
Carbohidratos
12,6g
Fibra
4,9g
Azúcar
7,72g
Grasa
3,12g
Grasa Saturada
1,263g
Grasa Poliinsaturada
0,217g
Grasa Monoinsaturada
0,538g
Colesterol
5mg
Sodio
200mg
Potasio
525mg
4%
de IDR*
(83 cal)
4% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (53%)
 
Grasa (30%)
 
Proteína (17%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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