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13 jul. 15
Diario de macf62cv, 13 jul. 15
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hemos perdido un poco el ritmo y vamos a recuperarlo
84 kg
Disminuído hasta ahora:
10 kg
.
Aún para ir:
9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 julio 2015:
1027 kcal
Grasa: 143,91g | Prot: 43,07g | Carbh: 169,59g.
Desayuno:
Café, Mayonesa, I Can´t Believe It´s Not Butter! Margarina, Jitomate, Queso Manchego, FUD Virginia Jamon de Pavo, Bimbo Pan Blanco (23g).
Almuerzo:
Caldo de Pollo, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos).
Pasa Bocas / Otros:
Jitomate, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Nuez, Café, Aladino Crema de Cacahuate, Bimbo Pan Blanco (23g).
más...
2496 kcal
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas.
más...
Ganando 0,2 kg a la Semana
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animo!!!
07 ago. 15 por el miembro:
skyner87
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