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:( NO BAJE mas en esta semana! por que? si me aplique en el gym y la dieya???
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59 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1114 kcal
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Grasa: 37,79g | Prot: 47,85g | Carbh: 153,91g.
Desayuno: Galleta Integral, Avena, Plátano, Fresas Congeladas, Leche 2000 Light, 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Figura 0%, Papaya. Almuerzo: Pizza de Carne y Verduras, Calabaza Cocinada, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria. Cena: Palomitas de Maíz con Mantequilla Hechas en Aceite. más...
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1990 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Esquí (Esquí de Fondo) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Conduciendo - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ranasaltona
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