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al fin 1 kilo menos
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58 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1006 kcal
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Grasa: 23,47g | Prot: 77,60g | Carbh: 114,38g.
Desayuno: Light Yoghurt, Multibran Pasas, Papaya, Leche al 2% de Grasa. Almuerzo: Tortilla de Maíz, Carne de Pollo (Tostado, Asado, Cocido), 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Fresas Congeladas sin Endulzante, Plátano, Leche al 2% de Grasa. Cena: Carne de Pollo (Tostado, Asado, Cocido), Penne. más...
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1970 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Esquí (Alpino) - 45 minutos, Conduciendo - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ranasaltona
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