Diario de Mirthza, 02 may. 19

Donde vives? Te puedo recomendar a alguien 

Gracias cariño, no es problema de saber que comer o que no, tengo a mi nutrióloga y la guía que me dio me funcionó increíble, el problema aquí es que me creí muy buena para "sentir" a cantidad de calorías que me estaba metiendo y en la forma más autodestructiva que he tenido me dije "va sin báscula y sin la app, mi cuerpo ya sabe como comer bien" y pues no, ayer me comí tres hamburguesas y subiendo las escaleras de mi casa me sentí mareada y ya no pude seguir ocultandome la verdad, me pese, bajé la app y me dormí sin cenar y odiandome un poco 

Totalmente es una verdad! 

lo bueno es que comienzas de nuevo, que bueno saber de ti. Mucho ánimo  

es correcto la misma sensacion he tenido. siento que es la unica manera de ser conciente y razonable con lo que como es controlando todo. 

HOLA!!  

Ánimo hermosa. Lo que realmente importa es que estas dispuesta a empezar y cambiar. ❤ 

Animo bonita, siempre es un día bueno para volver a comenzar 💕 buenas vibras 😘 

Hola Dante y Paola, qué gusto saludarlos de nuevo, y a todos muchas gracias por sus palabras, y si, parece ridículo que comiendo tres hamburguesas pudiera yo pensar que estaba bien, pero es un proceso muy gradual el pasar de comer 1500 calorías a más de 3000 en un día, lo que no se anota se olvida y si no me acuerdo no pasó :-s  

Ánimo, tú puedes. Y felicidades por no dejarte vencer. 

Tranquila, cada día es una oportunidad para hacerlo mejor  

Mirthza, te entiendo perfecto. Ánimo, linda, no queda más que reiniciar. Imagínate yo iré dentro de 1 mes a Cancún por 4 días a un All Inclusive y "desde ahora me atormento". Según yo quiero bajar antes de irme y nomás no me disciplino. 🙏Hay que respirar, planear las comidas (y "pecados" alimenticios), procesar, ser selectivo y moderarnos. Un abrazote 🌹 

Yeiiiiiii, disfruta tus vacaciones, y siento aue atormentarnos es un pequeño paso para no caer en la indolencia y dejarnos morir en los antojos, voy a atormentarme más, eso me funciona, si vivo a lo hakuna matata estoy bien relajada pero gordisima y esa no es la idea, buen viaje!!! 

tomar responsabilidad de nuestra vida, tener autocontrol, amarnos un poco más cada vez, tener acertividad y dejar a lado el papel de víctimas ayuda más que la comida . 

Totalmente de acuerdo!!!! Esto es un trabajo de esfuerzo y dedicación diario, no se pueden dejar las cosas que caminen solas 

Animo Mirthza, siempre es tiempo para retomar el camino, bienvenida de nuevo, se te extrañaba. 

No te odies, a muchos nos ha pasado, confiamos demasiado en que aprendimos, a mi me paso más o menos igual, a eso súmale que volví a comer por ansiedad y ahí vamos para arriba, hasta que rompí un pantalón dije basta, subí demasiado. Animo estamos contigo!!!! Abrazos 

ánimo! pase por lo mismo, vuelta a la página y vuelve a empezar! todos estamos aquí por un objetivo, aferrate a él para llegar a tu meta ! 

Mucho ánimo, no debes estresarte, perder peso es difícil, ganarlo es muy fácil, si en algún momento no ves resultados, continúa, porque la única persona que puede detenerte eres tú misma, siempre con la vista hacia el frente y ti vista fija en tu meta tus motivaciones. 

Autoanalizate y sincerate contigo: Por que lo hice? por ansiedad?, depresion?. Luego lee de nutricion, si no tienes idea de nada ve a un nutriologo y preguntale tus dudas, que el te diga tus requerimientos de cada nutrientes. Y sobre todo actua. No veo disciplina. Escribes mucho, publicas mucho, pero lees? lees de nutricion? No. Si lo haces en 4-5 meses bajas a 100 kg.