Registro de peso (no entrada de diario) del 21 mayo 2020
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1414 kcal
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Grasa: 63,61g | Prot: 74,62g | Carbh: 141,50g.
Desayuno: Brownie saludable, Bimbo Pan Cero Cero, Huevo Frito. Almuerzo: Crema de brócoli ligera, Bebida de Arroz Mexicano (Horchata), Pepino (con Cáscara), Tortillas de Maíz, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Cena: Santa Clara Leche Light, Aceite de Oliva, Pimientos Verdes, Cebollas, Cecina de Pecho de Res (Salados, Cocidos), Brownie saludable. Pasa Bocas / Otros: Camote Amarillo, Nueces. más...
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1974 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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