Registro de peso (no entrada de diario) del 28 junio 2020
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92,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 18,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1374 kcal
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Grasa: 77,24g | Prot: 107,03g | Carbh: 66,39g.
Desayuno: Plátano, Kirkland Signature Crema de Almendras, Coffee-Mate Coffemate Líquido Avellana, Calahua Leche de Coco, Café Espresso. Almuerzo: Ajo, Pepino, Tomates, Espinacas, Aceite de Oliva, Mantequilla, Camarones al Horno o a la Parrilla, Pulpo. Cena: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Manzana Verde, Huevo Cocido, Tangamanga Pepperoni. más...
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2554 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Tabata - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 5 minutos. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de mpadillag
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