Registro de peso (no entrada de diario) del 29 julio 2020
|
88,8 kg
Disminuído hasta ahora: 16,2 kg.
Aún para ir: 14,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1359 kcal
|
Grasa: 67,42g | Prot: 98,32g | Carbh: 94,45g.
Desayuno: Calahua Leche de Coco, Coffee-Mate Coffemate Líquido Avellana, Café Espresso, Huevo (Entero), Clara de Huevo, Plátano, Member's Mark Mix de Berries . Almuerzo: Hill Country Fare Chicharrón de Cerdo Natural, Picadillo, Member's Mark Nueces de Castilla, Granos Secos de Semillas de Girasol, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Pepino (Pelado), Manzana Verde. Cena: KB Smoked Meats (Salchicha de Res con Ajo), Aceite de Oliva, Palomitas de Maíz (Hechas en Microondas), Yoplait Griego sin Azúcar Mango , Member's Mark Filetes de Tilapia Congelados. más...
|
|
2769 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mpadillag
|