Registro de peso (no entrada de diario) del 11 agosto 2020
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87,6 kg
Disminuído hasta ahora: 17,4 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1419 kcal
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Grasa: 47,62g | Prot: 146,97g | Carbh: 101,70g.
Desayuno: Plátano, Chimex Chorizo Tipo Casero, Coffee-Mate Coffemate Líquido Avellana, Café Espresso, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Clara de Huevo, Huevo (Entero). Almuerzo: Melón , Pepino (Pelado), Granos Secos de Semillas de Girasol, Member's Mark Nueces de Castilla, Tomates, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Lechuga de Hoja Verde, Calabacitas, Manzana Verde, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Chicharrón, Aceite de Oliva, Yoplait Griego sin Azúcar Natural, Member's Mark Mix de Berries, Tilapia (Pez). Pasa Bocas / Otros: Member's Mark Cacahuates Mezcla Enchilada. más...
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2732 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de mpadillag
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