Registro de peso (no entrada de diario) del 19 agosto 2020
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87,2 kg
Disminuído hasta ahora: 17,8 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1279 kcal
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Grasa: 46,28g | Prot: 126,82g | Carbh: 89,78g.
Desayuno: Coffee-Mate Coffemate Líquido Avellana, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar , Cebollas, Champiñones, Coffee-Mate Coffemate Líquido Avellana, Plátano, Clara de Huevo, Huevo. Almuerzo: Manzana, Pepino (Pelado), Calabacitas, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Cena: Clara de Huevo, Calahua Leche de Coco, Cocido Calabaza de Verano, Tilapia (Pez). más...
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2719 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de mpadillag
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