Registro de peso (no entrada de diario) del 24 noviembre 2013
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70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 17,8 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1283 kcal
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Grasa: 62,33g | Prot: 58,43g | Carbh: 124,32g.
Desayuno: Bimbo Pan Integral, CHEN Queso Oaxaca, Alpura Crema, Calabacines Tiernos. Almuerzo: Bimbo Pan Integral, Espinacas, Huevo Cocido. Cena: Pollo, Nestea Sabor Durazno, Brócoli Cocido (Fresco), Zanahoria, Pollo Agridulce, Filete de Pescado Apanado o en Mantequilla, Espaguetis. Pasa Bocas / Otros: Nueces. más...
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2521 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 20 minutos, Sentado - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 36 minutos, Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansando - 8 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Yarhem Alí
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