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de dos días para acá baje dos kilos, no sé si era líquido retenido o que pero espero que vayan pasando los malestares del inicio de la dieta keto, aún me siento como nerviosa sin razón y con algo de dolor de cabeza, la ventaja a mi tercer día es que no me da hambre como tal, solo es una sensacion más emocional que física
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127,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 27,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1279 kcal
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Grasa: 89,14g | Prot: 86,36g | Carbh: 32,36g.
Desayuno: Carnation Leche Evaporada, Cebollas, Herdez Salsa Verde, Huevo, Bafar Tocino Ahumado , Lala Queso Tipo Manchego Rebanado. Almuerzo: Almendras, Arándanos, Lyncott Queso Cottage 1%. Cena: Pastel de Carne. más...
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Perdiendo 6,0 kg a la Semana
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 Comentarios
la dieta keto provoca nucho dolor de cabeza yo la segui por casi 5 años obvio que en pautas la dejaba descanzar y si es super efectiva pero los dolores de cabeza segun mi doctor se deben a una baja de glucosa por que yo le comentaba en cuanto comia se me pasaban tambien puedes exprimentar mal humor. mal aliento , extreñimiento etc. no olvides tomar muchisima agua jaja yo siempre digo la dieta keto es de valientes ahora estoy con deficit y trato de consumir de todo como me dicen uno debe acoplarce con un plan que sabe uno que se va quedar toda la vida ya que es dificil estar a dieta todo el tiempo es como mas bien enseñarnos a alimentarnos . pero si se puede. y si necesitas bajar muchos kilos pues sigue asi 😁 espero pronto logres tu objetivo saludos
10 jun. 21 por el miembro: yane1985
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Si, necesito bajar bastante, llegué casi a los 130 por las clases y el exceso de tareas, la ventaja que veo de la keto es que como cuesta trabajo entrar en cetosis me lo pienso mucho para hacer cheat, así que me disciplino mucho más, hoy mi antojo por frutas me llevo a comer cottage con blueberries, pero me fijé en poner una cantidad que no me sacara de cetosis, peso todo y me siento nerviosa y tengo problemas intestinales (imagino que mi flora fermentativa está muriendo) y me duele la cabeza, pero en otros aspectos me siento mejor, tenía inflamación en rodillas, tobillos, abdomen, etc y ya no lo tengo, así que voy a continuar
10 jun. 21 por el miembro: Mirthza
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Mirthza eres valiente tu puedes yo no me permitia nada nada.de frutas ni nada llegue a pesar 128 kilos amiga tenia desorden alimenticio no supe ni como ni de donde saque fuerzas pero pude lo logre baje 59 kilos.. y fue muy dura la batalla pero se que si se puede.. y se que tu podras y pa muestra pues un boton no desiistas. Aslo por ti. Todos queremos vernos y sentirnos bien y se que tu podras.... . Y si puedo aconsejarte en algo pues aqui ando ya que ya pase por ese camino 😅 animos ¡!! :) sigue vas bien... .... mi frase cuando todos habian perdido la fe en mi incluso yo misma es que me tuve mas fuerzas para seguir y demostrar que si se puede ... y fue asi que la oruga se convierte en una linda mariposa....
10 jun. 21 por el miembro: yane1985
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Muchas gracias Yane, un abrazote y muchas felicidades, eres un gran ejemplo a seguir, no me rindo!
11 jun. 21 por el miembro: Mirthza
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Mirthza asi se habla 💪💪🏋♀️🏋♀️🚴♀️🚴♀️😬saludos
11 jun. 21 por el miembro: yane1985
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