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Grasa: 32.6 %
Músculo: 28.2%
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60,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1399 kcal
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Grasa: 36,28g | Prot: 96,72g | Carbh: 175,63g.
Desayuno: Manzana Roja, Té (Infusión), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Avena, Plátano. Almuerzo: Wasabi, Salsa de Soya (Soja), Topo Chico Mineral Water, Southern Tsunami Sushi Bar Cream Cheese Roll with Salmon. Cena: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Member's Mark Fresas Enteras Congeladas. Pasa Bocas / Otros: Susalia Tostadas Horneadas Maíz con Nopal, Aladino Crema de Cacahuate. más...
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2409 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 8 horas, Tareas del Hogar - 40 minutos, Senderismo - 1 hora, Descansando - 6 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de sofis_ticada
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