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mi primeros 7 días, perdí casi 4 kg en 7 días compañer@s déficit calórico de solo 1500 diarias y ejercicio regular 💪
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149,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 49,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1253 kcal
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Grasa: 42,37g | Prot: 69,76g | Carbh: 153,59g.
Desayuno: Espinacas Cocidas (Frescas), Papa Cocida, Lala Leche Light Baja en Grasa, Tortillas de Maíz, Huevo. Almuerzo: Chop Suey de Carne, Arroz Frito Chino. Cena: Lala Leche Light Baja en Grasa, Plátano, Café con Leche. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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