Registro de peso (no entrada de diario) del 24 febrero 2016
|
55 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1264 kcal
|
Grasa: 15,12g | Prot: 121,43g | Carbh: 164,58g.
Desayuno: Sanissimo Salmas, Leche de Almendras, Café, Leche de Almendras, Cebollas, Pimiento Rojo, Clara de Huevo. Almuerzo: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), La Costeña Chiles Chipotles Adobados, Manzana, Verde Valle Arroz Integral (Precocido), Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Tomates, Pescado Plancha, Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos). Pasa Bocas / Otros: Café, Jícama, Zanahoria Cocida, Remolachas Cocidas (Frescas), Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Surimi, Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos), Piña, Amaranto, Pepino (Pelado). más...
|
|
2171 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 20 minutos, Abdominales - 10 minutos, Subir Escaleras - 4 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 22 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 18 minutos, Correr - 14,5/kph - 12 minutos, Correr - 10/kph - 14 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sofis_ticada
|