Registro de peso (no entrada de diario) del 02 marzo 2016
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55,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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948 kcal
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Grasa: 11,61g | Prot: 116,27g | Carbh: 100,50g.
Desayuno: Sanissimo Salmas Azules, Café, Splenda Endulzante sin Calorías, Espinacas Cocidas (Frescas), Champiñones, Clara de Huevo. Almuerzo: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pasta Fresca (Cocida), Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Cos o Lechuga Romana, Tomates, Pescado Plancha. Pasa Bocas / Otros: Manzana, Té (Infusión), Piña, Proteína, Apio, Remolachas Cocidas (Frescas), Pepino (Pelado), Hojuelas de Avena (Instantánea, Preparada con Agua, Enriquecidas). más...
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2277 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 20 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Abdominales - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Correr - 10/kph - 50 minutos. más...
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Perdiendo 14,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de sofis_ticada
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