Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2016
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63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1156 kcal
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Grasa: 31,52g | Prot: 94,65g | Carbh: 134,66g.
Desayuno: Huevo, Espinacas Cocidas (Frescas), Clara de Huevo, Mostaza Dijon, Isadora Frijoles Bayos Bajos en Grasa, Pan Integral. Almuerzo: Pulpo, Verdura Hervida, Knorr Arroz con Tomate, Pescado Plancha. Cena: Mostaza Dijon, Pan Integral, Marina Azul Atún en Agua, Lechuga, Tomates, Aguacate. Pasa Bocas / Otros: Plátano Dominico, Plátano Dominico. más...
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2435 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Descansando - 4 horas y 41 minutos, Durmiendo - 8 horas, Baño - 15 minutos, Natación (Moderada) - 1 hora y 4 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
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Perdiendo 3,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de sofis_ticada
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