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¡Vamos bien! 300grs menos en mi cuerpecito. La cetosis está funcionando bien. Me siento cómoda con la alimentación. Ya casi llego a mi objetivo de peso, estoy a un kilo.
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61 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1539 kcal
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Grasa: 114,71g | Prot: 103,27g | Carbh: 29,60g.
Desayuno: Kirkland Signature Almedras Tostadas con Sal de Mar, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Espinacas, Aguacate, Noche Buena Queso Gouda, Huevo Duro. Almuerzo: Queso Oaxaca, Bachoco Milanesa de Pechuga Natural, Aguacate, Espinacas. Cena: Queso Oaxaca, Jamón Serrano, Espinacas. Pasa Bocas / Otros: Kirkland Signature Almedras Tostadas con Sal de Mar, Enature Aceite de Coco Orgánico. más...
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2213 kcal
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Ejercicio:
Compras - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Baño - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Natación (Moderada) - 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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 Comentarios
16 ene. 17 por el miembro: Mamitza
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Felicidades!!! Espero pronto decir lo mismoo :)
16 ene. 17 por el miembro: Pinkecka
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16 ene. 17 por el miembro: miguelctz21
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17 ene. 17 por el miembro: Ray Flores
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Estas haciendo la dieta cetogenica, de la clínica Ce Nutre o solo dieta por tu cuenta? yo estoy tomando la malteada de Ce Nutre y la dieta de Ce Nutre
17 ene. 17 por el miembro: mari.ana
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Hola Mari.Ana, así es, estoy llevando una alimentación para mantenerme en estado de cetosis. Yo la estoy administrando por mi cuenta controlando los macros (70-20-10) y sin perder de vista las calorías por día.
18 ene. 17 por el miembro: sofis_ticada
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Osea 10gr de carbos, 20 gr de grasa y 70 de proteína ?
18 ene. 17 por el miembro: mari.ana
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Estoy en el grupo de facebook Ce Nutre grupo de apoyo seria un honor que aceptaras ingresar a el serias una inspiración para todo el grupo, mi nombre en el grupo.. mariana lopez
18 ene. 17 por el miembro: mari.ana
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Así es Mari.Ana. Vale, lo busco!
18 ene. 17 por el miembro: sofis_ticada
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Yo quiero subir de peso, pero sin ser tan flácida. No subo fácil de peso!
18 ene. 17 por el miembro: Lady_Baudin
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Yo llego 15 dias con la dieta cetogenica ya van 5 kgs menos :)
18 ene. 17 por el miembro: mago.macias87
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ME PREGUNTO Y ESTA PERDIDA DE PESO ES PERDURABLE AL VOLVER A UNA DIETA HABITUAL?
19 ene. 17 por el miembro: zacil
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me pueden compartir la dieta cetogenica
19 ene. 17 por el miembro: emmamedina
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Hola @Zacil, esta perdida de peso puede ser perdurable si retomas buenos hábitos alimenticios. No consumir más calorías que las que quemas al día. Obviamente si vuelves a los pasteles, galletas y de más, recuperarás todo. Según he leído es bueno de vez en cuando hacer unos días de cetosis para recuperar flexibilidad metabólica.
19 ene. 17 por el miembro: sofis_ticada
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emmamedina aceptame para pasarte mas información acerca de la dieta cetosis
19 ene. 17 por el miembro: mari.ana
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19 ene. 17 por el miembro: emmamedina
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19 ene. 17 por el miembro: adenisse7
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En que consiste la dieta cetosis??
19 ene. 17 por el miembro: Miketeka
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Todo sobre la cetosis aquí, les recomiendo leer también la parte II http://www.fitnessrevolucionario.com/2013/01/03/conviertete-en-una-maquina-de-quemar-grasa-parte-i/
19 ene. 17 por el miembro: sofis_ticada
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Yo quiero saber la dieta ceto 😮para empezarla
19 ene. 17 por el miembro: paolixx
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