Rendimientos: 6 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 30 mins
Tiempo de Cocción: 10 mins
Comida tipo:
Otros
Aperitivos
Platos para Acompañar
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Receta de tortilla casera con sencillos pasos e ingredientes.
Ingredientes
Instrucciones
- Calentar el agua.
- Agregar el agua caliente a la linaza, agregar la sal y amasar. Dejar reposar 25 minutos.
- Dividir la masa en 6 porciones, hacer bolitas y aplanar.
- Cocer la tortilla en sartén a fuego bajo por 3 minutos de cada lado.
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Resumen Nutricional:
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Hay 192 calorías en una porción de Tortillas de Linaza.
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Desglose de Calorías: 72% grasa, 7% carbh, 21% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
805 kj
192 kcal
Proteína
9,62g
Carbohidratos
3,2g
Fibra
9,6g
Azúcar
0g
Grasa
14,42g
Grasa Saturada
0g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
9,615g
Grasa Monoinsaturada
3,205g
Colesterol
0mg
Sodio
194mg
Potasio
0mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (7%)
Grasa (72%)
Proteína (21%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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