Diario de abrilmood, 27 may. 18

Saltando llego, puedo hacer unas 5 asi seguidas, pero sin impulso no, tambien con liga puedo, pero no me mantengo todavía mucho tiempo en la posición final y bajo bastante mas rápido de lo necesario 

Me tomó medio año yo creo xD pero tampoco es que lo haya intentado con tantas ganas, con tanto empeño, y además peso 65 kg, lo cual no es poco xD  

Te recomiendo hacer pesas para fortalecerte, además de lagartijas (a mi me salen más las dominadas que las lagartijas xD) 

Intenta mantenerte colgada con los brazos extendidos, todo el tiempo que puedas (haciendo fuerza con el abdomen y con los hombros "bloqueados"), luego con un banco o algo sube a la posición final y también mantente ahí lo más que puedas, unas 3-5 veces alterna esto, con agarre prono, supino y neutro (ambos lados) y asi cada día. Luego intenta por ejemplo apoyarte con una pierna y así 

¡Muchas gracias Lizeth! Seguiré tu consejo, empezaré a intentar los negativos con diferentes agarres, quedarme colgada ya lo logro sin problema. Eso de que las dominadas te salgan mejor que las lagartijas está sorprendente jaja En cuanto a las ligas, ¿de cuales usas? 

Unas que lleva mi entrenador, son largas y gruesas