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Ligero Moderado Agotador Todos

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Estimación de Energía Quemada para una persona de 70 kg

5 minutos	24 Calorías		15 minutos	74 Calorías
10 minutos	49 Calorías		30 minutos	147 Calorías

Lacrosse

Estimación de Energía Quemada para una persona de 70 kg

5 minutos	49 Calorías		15 minutos	147 Calorías
10 minutos	98 Calorías		30 minutos	294 Calorías

Circuito de Entrenamiento

Circuito de Entrenamiento

Estimación de Energía Quemada para una persona de 70 kg

5 minutos	37 Calorías		15 minutos	110 Calorías
10 minutos	74 Calorías		30 minutos	220 Calorías

Natación (Lento)

Natación (Lento)

Estimación de Energía Quemada para una persona de 70 kg

5 minutos	24 Calorías		15 minutos	74 Calorías
10 minutos	49 Calorías		30 minutos	147 Calorías

Energía Consumida por Tipo de Ejercicio

(para una persona de 70 kg)

Ligero Intensidad	Moderado Intensidad	Agotador Intensidad
cals / hr	cals / hr	cals / hr
220 Planchado	220 Pasar la Aspiradora	514 P90X
220 Lavar Platos	441 Montañismo	588 Jumping Jacks
169 Compras	243 Caminar (Moderado...	588 Caminadora (Cinta)
220 Sauna	368 Patinaje - 16/kph	735 Patinaje
147 Karaoke	368 Kayak	588 Hockey
184 Tareas del Hogar	368 Siega del Césped	588 Spinning
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