Wau es como chino mandarin para mi 😬
06 jun. 18 por el miembro: priscilla_ortizv
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Es solo un orden, es para entenderme yo, nada mas 😁
06 jun. 18 por el miembro: Ramon_Cornejo
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Ramon como estas,
Vas a la junta el sábado vamos algunos de la app para conocernos en tobalaba a las 18 hrs en el niu sushi 🍣
06 jun. 18 por el miembro: Nikky_32
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06 jun. 18 por el miembro: Alejo888
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miercoles biceps y hombros? q es es calistenia?
06 jun. 18 por el miembro: lunarcurse
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06 jun. 18 por el miembro: lucasssssssssssssss
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Asi es, hago calistenia, para mi las separaciones de ejercicios por grupo muscular casi no existen. Lo que hago es hacer full body todos los dias y le doy importancia a algun grupo. Ademas, estoy sacando Front Lever y Straddle Planche.
06 jun. 18 por el miembro: Ramon_Cornejo
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@Alejo888 pues lo evito pero mas por mi columna, aun no he probado ejercicios que pueda hacer, no debo tener impacto en el.deporte que haga, por eso nado en vez de trotar.
06 jun. 18 por el miembro: Ramon_Cornejo
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@Nikky_32 si podria ser, si tienen algun grupo de WS me agregas please
06 jun. 18 por el miembro: Ramon_Cornejo
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Súper Ramon, anímate 😊
Mi número te lo dejo y veré si puedo armar un grupo wsp! Estoy corta de tiempo por trabajo! +56995171595
06 jun. 18 por el miembro: Nikky_32
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Ah, en caso de lesión no puedo opinar.
07 jun. 18 por el miembro: Alejo888
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Si @Alejo888, es un problema para mi pq no puedo ejercitar las piernas. Trato de hacer pierna en la.piscina mientras nado, pero no es lo mismo.
07 jun. 18 por el miembro: Ramon_Cornejo
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Y no puedes hacer prensas o extensiones de cuadricep, flexiones de pierna etc? Igual si no puedes cargar mucho volumen diario puedes compensarlo agregando más frecuencia
07 jun. 18 por el miembro: Alejo888
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yo estoy sacando la straddle, el front ya lo tengo, solo me falta levantar un poco más el culo.
07 jun. 18 por el miembro: lucasssssssssssssss
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le faltan sentadillas a tu vida :(
07 jun. 18 por el miembro: pablozapata diaz
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@Alejo888 no puedo levantar peso, aun no se que cosas puedo hacer porque me opere la columna 2 veces hace 3 meses. @Lucassssssss que bueno tener a otro calistenico por estos lares, yo soy mas de basicos y estaticos. @Pablozapata diaz ojala pudiese hacer :(
07 jun. 18 por el miembro: Ramon_Cornejo
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Chic@s, si tienen (o crean) algun grupo de WS me agregan ;)
07 jun. 18 por el miembro: Ramon_Cornejo
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Los que deseen participar de la junta de este sábado dejen sus numero para agregarlos al grupo
Pretendemos vernos el sábado. A las 18 hrs
07 jun. 18 por el miembro: Nikky_32
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