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Grasa 34.1%
44.1 Kilos musculo
Grasa visceral 3
39 años edad metabólica
Cintura 79.5
Cadera 97.5
Meta:67 kilos al 31 de diciembre O llegar a 30% grasa
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1795 kcal
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Grasa: 89,58g | Prot: 86,72g | Carbh: 169,41g.
Desayuno: Nishikawa Cacahuates Japoneses, Jícama, Zarzamora, Queso Fresco, Frijoles Cocidos, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aladino Crema de Cacahuate Crunchy, Bolillo. Almuerzo: Nestlé Queso Manchego, Aceitunas Verdes, Cebollas, Pimiento Rojo, Carne Molida, Papa Cocida, Chimichurri. Cena: Lala Yoghurt Natural Light, Amaranto, Papaya, Aguacate, La Sierra Chicharrón en Salsa Verde, Tortillas de Maíz. más...
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2210 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 11 horas. más...
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Peso Histórico de abeardelt
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