HOY VIERNES 31 DE MAYO DEL 2019 INICIO PROGRAMA CON NAIA AGÛERO NUTRIOLOGA. VAMOS CON TODO!!! MALA IDEA EMPEZAR EN VIERNES, MAÑANA TENGO 2 FIESTAS... YA VERÉ CÓMO LE HAGO :)
PESO 74.400 DIETA DE 1300 KC GLUCOSA 2 HORAS DESPUÉS DEL DESAYUNO: 138 PRESION: 99-70
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1151 kcal
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Grasa: 38,52g | Prot: 67,00g | Carbh: 130,34g.
Desayuno: Plátano, Verduras Mezcladas (Congeladas), Isadora Frijoles Refritos Bayos, Nutrileche Leche, Huevo, Bimbo Pan Multigrano, Heinz Mayonesa Light. Almuerzo: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Verduras Salteadas, Arroz Blanco, Ceviche de Pescado, Aguacate. Cena: Mayonesa, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Ceviche de Pescado, Heinz Mayonesa Light. Pasa Bocas / Otros: Almendras, Carlos V Chocolate sin Azúcar. más...
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2341 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Cocinar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 35 minutos. más...
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