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Link de la Calculadora de dieta y porcentaje de grasa corporal, para que puedan darse una idea de como debemos balancear nuestras comidas.
Saludos
http://www.scientificpsychic.com/fitness/dieta.html
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1397 kcal
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Grasa: 57,16g | Prot: 144,52g | Carbh: 87,42g.
Desayuno: Toronja (Rosa y Rojo), Pan Integral, Clara de Huevo, Licuado de manzana con avena. Almuerzo: Galleta Integral, Aguacate, Atún Enlatado en Agua Light. Cena: Salmón Rosado. Pasa Bocas / Otros: Almendras, Almendras. más...
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2954 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 6 horas, Hiit, cardio, caminar - 2 horas y 13 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 47 minutos, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 10 horas. más...
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