Diario de mpadillag, 09 jul. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 09 julio 2020
90,4 kg Disminuído hasta ahora: 14,6 kg.    Aún para ir: 16,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 julio 2020:
975 kcal Grasa: 52,05g | Prot: 80,94g | Carbh: 46,07g.   Desayuno:  Melón , Chimex Chorizo Tipo Casero,  Huevo Frito. Almuerzo:  Bistec de Res,  Lechuga de Hoja Verde,  Tomates,  Pepino (Pelado), Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Kirkland Signature Nuez Pecana,  Manzana Verde,  Almendras. Cena:  Melón ,  Jamón Serrano. más...
2202 kcal Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Descansando - 16 horas. más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana



     
 

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