Diario de caterinaOc, 02 nov. 20

Carne Molida con Calabacitas y Ejotes, ensalada y unos Totopitos! alrededor de 500 Calorias.

---

1199 kcal

Grasa: 47,64g | Prot: 63,37g | Carbh: 136,49g.   Desayuno: Aguacate, FUD Queso Panela, Kirkland Signature Jamón Cocido Extra Fino Bajo en Grasa. Almuerzo: Charras Totopos para Chilaquiles, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aguacate, Ejotes, Calabacitas, Cebollas, Pimientos Verdes, Tomates, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Cena: Pan de Muerto. Pasa Bocas / Otros: Sanissimo Salmas Azules. más...

1841 kcal

Ejercicio: Trotar - 8/kph - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...