Registro de peso (no entrada de diario) del 18 noviembre 2020
|
92 kg
Disminuído hasta ahora: 23 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2024 kcal
|
Grasa: 59,83g | Prot: 164,28g | Carbh: 211,07g.
Desayuno: Mostaza, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Aguacate, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Requesón, Oroweat 100% Integral, Evolution Whey Protein, Plátano. Almuerzo: Manzana Verde, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Aceite de Oliva, Barilla Fusilli, Verduras Salteadas, Frijoles Cocidos, Pechuga de Pollo sin Piel. Cena: PAM Aceite de Oliva, Aderezo a la Vinagreta, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), San Juan Claras de Huevo, Huevo, Member's Mark Filetes de Tilapia. Pasa Bocas / Otros: Cúrcuma, Café, Mandarinas, Fresas, Silk Leche de Coco sin Azúcar. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Oscar_Davis
|