|
Arroz de coliflor con rajas.
|
1304 kcal
|
Grasa: 90,00g | Prot: 84,60g | Carbh: 51,84g.
Almuerzo: Almendras, Almendras, Queso Fresco, Ajo, Cebollas, Mantequilla, Chile Poblano, Pollo Asado, Arroz de Coliflor. Cena: Crema de Leche, La Huerta Fresas Congeladas, FUD Salchicha de Pavo (50g), Sabritas Chicharrón de Cerdo (Bolsa). Pasa Bocas / Otros: Natural Fit Endulzante de Stevia, La Huerta Fresas Congeladas. más...
|
|
649 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 40 minutos, Google Fit - 22 horas y 20 minutos. más...
|
|
 Comentarios
la receta amiga se ve riquísimo
13 mar. 21 por el miembro: margaritallanes37
|
Hola @margaritallanes37 Claro que sí, con gusto!
Ingredientes:
- 3 tazas de coliflor precocido al vapor y cortado finamente.
- 1 chile poblano cortado en rajas, en crudo.
- 50g. de crema ácida.
- 50g. de queso fresco o queso panela cortado en cubos.
- 30g. de cebolla picada.
- 1 ajo picado.
- 1 o 2 cucharadas de aceite de oliva.
- sal y pimienta al gusto.
En una sartén colocar el aceite de oliva, sofreír el ajo, cebolla y las rajas, bajar la flama y tapar para que se cocinen las rajas, solo unos 2 o 3 minutos. Agregar el arroz de coliflor y revolver con las rajas y dejar cocinar un par de minutos. En seguida, agregar la crema, salpimentar y revolver, dejar cocinar otro par de minutos. Al final, agregar espolvoreado el queso, apagar la flama y tapar.
Rinde para 4 porciones, aprox.
El pollo es asado y sin piel.
Espero haberme explicado, saludos! 🌻
13 mar. 21 por el miembro: Lu823
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|