Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2021
|
92,1 kg
Disminuído hasta ahora: 22,9 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2175 kcal
|
Grasa: 66,28g | Prot: 176,57g | Carbh: 224,87g.
Desayuno: Huevo, San Juan Claras de Huevo, FUD Pechuga de Pavo Cuida-T+, FUD Queso Panela Rebanadas Cuadradas Cuida-T, Nopal Asado, Evolution Whey Protein, Plátano, Fresas, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, PAM Aceite de Oliva, Café, Tortillas de Maíz. Almuerzo: Lasaña de Carne, Pechuga de Pollo sin Piel, Frijoles Cocidos, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Manzana, PAM Aceite de Oliva. Cena: Sabritas Chicharrón de Cerdo, Pepino (con Cáscara), Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata). Pasa Bocas / Otros: Ponto Sardinas en Salsa de Tomate, Tortillas de Maíz, Naranjas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Clemente Jacques Aderezo Cilantro . más...
|
|
3162 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 10 minutos, Elíptica - 16 minutos, Correr - 11/kph - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Oscar_Davis
|