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Peso alrededor de 85 kilos. Todo enero y febrero seguiré la dieta 5:2 en su variante 4:3 y no me pesaré sino hasta el 30 de enero. Tengo que bajar 25 kilos. Después del 6 de marzo evaluaré si sigo con la 4:3 o me paso a la 5:2. Quisiera seguir en la 4:3 para bajar rápido, hasta que consiga el peso deseado.
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1740 kcal
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Grasa: 61,92g | Prot: 66,95g | Carbh: 232,84g.
Desayuno: Roscón de Reyes, Café, Bolillo, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino. Almuerzo: Papas a la Francesa, Sopes, Pozole, Mandarinas. Cena: Chocolate y Azúcar (con Leche Descremada), Roscón de Reyes. más...
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