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Terminé mi "Dieta de los tres días". Perdí dos kilogramos. A partir de ahora me ubico en un régimen de 1600 cal., para disminuir hasta 70-70 kg., que es mi meta. El libro que estoy siguiendo es el de la Clínica Mayo.
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1139 kcal
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Grasa: 40,53g | Prot: 59,36g | Carbh: 136,29g.
Desayuno: Bimbo Pan Integral, Turin Chocolate Blanco, Granvita Avena, Lala Queso Panela Light, Ciruela Pasa, Del Desierto Dátiles Deshuesados, Hershey's Cocoa 100% Natural, Café. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Gamesa Saladitas, Ceviche, Sopa de Papa, Bimbo Pan Integral. Cena: Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Café, Santa Clara Queso Cottage, Bimbo Pan Tostado. Pasa Bocas / Otros: Manzana Verde, Almendras. más...
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