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Hoy cumplo un mes de haber empezado con el batido Herbalife en las noches. He bajado poquito más de 3 kilos. Creo que voy bien. Voy a seguir un mes más así esperando mejorar los resultados.
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1410 kcal
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Grasa: 39,34g | Prot: 75,08g | Carbh: 189,01g.
Desayuno: leche lala, avena, arandanos, linaza, chia. Almuerzo: Sushi con Verduras, Uramaki, Nestlé Larín sin Azúcar, Capuchino con Leche Descremada, Arroz Integral, Ensalada de Pollo o Pavo (Pollo y/o Pavo, Tomate y/o Zanahorias y Otras Verduras). Cena: Lala Leche Siluette Plus, Herbalife Malteada. Pasa Bocas / Otros: Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Cacahuates, La Pastora Te Verde, Plátano, Lala Yoghurt Natural Sin Azucar, Papayas, Herbalife Te de Hierbas, Herbalife Aloe Concentrado, Amaranto con Chocolate sin Azúcar. más...
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1927 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Intervalos - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Pesas (moderado) - 30 minutos. más...
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 Comentarios
Seguro lo seguiras logrando, muy bien!!!
09 nov. 15 por el miembro: loquimico
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Eso es, estas asumiendo el control y te acercas cada vez mas al plan deseado, te sugiero enriquecer la metodologia y herramientas que utilizas para monitorear tu avance(ademas de la ceremonia de pesaje que ya modificaste), estos vinculos espero te sirvan;
http://es.calcuworld.com/deporte-y-ejercicio/calculadora-de-imc/
http://biotrendies.com/los-6-mejores-alimentos-para-llevar-una-dieta-saludable.html
Toma en cuenta que todo lo que hagas y estes consiente de ello, puede ser un estilo de vida que te va a apoyara a concretar los mejores habitos para cuidar tu salud, sabiendo que tomara su tiempo y esfuerzo, asi que de paso en paso se puede llegar, ya estas motivada es lo importante no le aflojes.
09 nov. 15 por el miembro: ANDRESBODYPERFECT
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Muchas gracias por los comentarios y animos!!
09 nov. 15 por el miembro: vcitzel
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