Diario de Josue el Grande, 05 dic. 15

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es difícil conseguir el peso adecuado

96 kg Disminuído hasta ahora: 20 kg. Aún para ir: 6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 05 diciembre 2015:

1215 kcal

Grasa: 36,83g | Prot: 111,46g | Carbh: 80,36g. Desayuno: Hacendado Jamón de Pavo, Café, Huevo (Entero), Hacendado Claras de Huevo. Almuerzo: Agua, Vino Blanco de Mesa, Lasaña de Carne. Cena: Hacendado Jamón de Pavo. más...

2540 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 0,6 kg a la Semana

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Comentarios

NO ES DIFICIL TENER TU PESO IDEAL.DEBES SER FUERTE Y CONSTANTE , YO ESTOY A TU LADO.TE APOYARE DIARIAMENTE ANIMICAMENTE. ANIMO!!!!!

06 dic. 15 por el miembro: chrly82


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