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15 mar. 17
Diario de gabioh, 15 mar. 17
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Listo para almorzar!!!
la verdad me hizo falta un poco más de carne :)
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, 15 marzo 2017:
1701 kcal
Grasa: 51,55g | Prot: 140,48g | Carbh: 163,86g.
Desayuno:
Real Atún en Aceite, Moderna Pan Integral Familiar.
Almuerzo:
Plátano Maduro Hervido, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa).
Cena:
Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Ciruela, Papa Cocida, Manihabs Maní.
Pasa Bocas / Otros:
Frito Lay K-Chitos Originales, Pan Blanco.
más...
2341 kcal
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
lo amarillo es mango?
18 mar. 17 por el miembro:
MUJER CON BANDERA
No, lo amarillo es plátano maduro hervido
20 mar. 17 por el miembro:
gabioh
gracias por la aclaración.
21 mar. 17 por el miembro:
MUJER CON BANDERA
se ve muy bien
23 mar. 17 por el miembro:
Paz Perez Luna
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