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me siento muy bien haciendo esto del ciclo de carbohidratos, mis problemas de digestión se regularizaron, los dias que hago pesas son altos en carbos y los dias de cardio y ejercicios aerobicos o de descanso son altos en grasa, obviamente en medida de mis calorias diarias, 100% recomendado 🙌
que tengan un bonito domingo
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1063 kcal
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Grasa: 28,93g | Prot: 98,67g | Carbh: 103,41g.
Desayuno: Queso Fresco, Tajin Tajin Bajo en Sodio, Pepino (Pelado), Yema de Huevo, Clara de Huevo, Granvita Avena 100% Natural e Integral. Almuerzo: Kraft Queso Parmesano Rallado, Don Zabor Ajonjolí, Pimientos de Padrón, Vinagre Balsámico, Pechuga de Pollo a la Plancha, Zanahoria, Pimiento Rojo, San Francisco Germinado de Alfalfa y Brocoli, Papa Blanca (Cuerpo y Cáscara), Col Roja, La Costeña Elote Dorado, Champiñones, Lechuga, Tomates. Cena: Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Nopales, Pepino (Pelado), Lechuga. Pasa Bocas / Otros: Azúcar, Nutrileche Leche, Plátano, Mac'Ma Barquillos. más...
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