johnwentzville
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Historial de Peso

Peso Inicial
108,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg

Peso Actual
106,6 kg
Desempeño: Ganando 0,4 kg a la Semana

Peso meta
83,9 kg
Aún para ir: 22,7 kg
Late 50’s male - very active sports early on - not as active now but eat the same - knee problems from soccer limit exercise amounts using legs - have had more success in later years changing eating habits then a lot greater exercise increase - need both I know - do Atkins low carb - flex carbs to go up and down in weight

Peso Histórico de johnwentzville


Siguiendo

Draglist
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 6,4 kg a la Semana Down
 
Kenna Morton
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,8 kg a la Semana Down
rhontique
Ú‎ltimo pesaje: peso estable Steady
 
DO N OK
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 1,1 kg a la Semana Down

Libro de Cocina de johnwentzville

Calorías: 39kcal | Grasa: 1,45g | Carbh: 2,67g | Prot: 3,97g
Quinoa Cauliflower Buffalo Bites
Spicy snack packed with quinoa, cauliflower, chicken and cheese.
Calorías: 191kcal | Grasa: 6,44g | Carbh: 5,43g | Prot: 29,38g
Spinach Stuffed Chicken Breast
Truly delicious spinach, onion and feta stuffed chicken breasts.
Calorías: 588kcal | Grasa: 7,11g | Carbh: 93,38g | Prot: 40,62g
Bacon & Bean Soup
Bacon and ham, with tomato, peppers, onions and great northern beans make for a terrific soup.
Calorías: 92kcal | Grasa: 4,66g | Carbh: 8,26g | Prot: 6,23g
Mediterranean Cauliflower Salad
A yummy cauliflower recipe.
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Ejercicios recientes de johnwentzville


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