k1ara - Miembro

k1ara

Miembro desde mayo 2013

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Historial de Peso

Peso Inicial

69,4 kg

Disminuído hasta ahora: 1,1 kg

Peso Actual

70,5 kg
Desempeño: Ganando 0,1 kg a la Semana

Peso meta

61,2 kg

Aún para ir: 9,3 kg

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Bajando de peso para verme bien, sentirme bien y vivir mejor.

Peso Histórico de k1ara

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	Celtibera
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 1,2 kg a la Semana

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Libro de Cocina de k1ara

Calorías: 81kcal | Grasa: 0,45g | Carbh: 22,27g | Prot: 2,36g

Limonada con Pepino

Bebidas que nos refresquen, nos quiten la sed y que al mismo tiempo no contengan mucha azúcar y calorías.

Calorías: 407kcal | Grasa: 12,30g | Carbh: 43,15g | Prot: 27,22g

Chicken Pot Pie

Awesome quick and easy chicken pot pies

Calorías: 30kcal | Grasa: 0,18g | Carbh: 5,82g | Prot: 1,82g

Batido de Frutillas

Batido de frutillas ideal para personas que deseen acelerar el metabolismo y comenzar el día con un rico desayuno. Es bajo en calorías y muy sano, además satisface bastante.

Calorías: 290kcal | Grasa: 5,85g | Carbh: 27,59g | Prot: 31,67g

Crispy Chicken Nuggets

Baked chicken nuggets that are super crispy but not fried.

Calorías: 166kcal | Grasa: 5,69g | Carbh: 24,43g | Prot: 7,31g

Black Bean Tacos

Black bean tacos with corn tortillas and cheese.

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	Granola con Frutos Rojos
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