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11 julio 2016
Me inscribi al gym , empece el sabado, hoy sera mi tercer dia , estoy haciendo puro cardio ( para ir agarrando condicion nuevamente ) se dice que para que adoptes un habito debes realizarlo durante 21 dias , quiero que el ejercicio se vuelva un habito para mi .
PD : el jueves tengo cita con el nutri y pesaje a ver cuando baje esta quincena !!!
PD2 : ya me cerro un pantalon que no me cerraba ni con calzador
Excelente inicio de semana .
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07 julio 2016
Creo que esta quincena ya voy a romper la barrera de los 80's , me siento mas ligera , y hoy me dijeron que me veia mas delgada , asi que ya se esta notando el cambio , quiero terminar este anio con mi peso ideal !
(3 comentarios)
01 julio 2016
Perdi 200 gr en 15 dias
Ayer fui a pesaje y eso dijo la bascula
El doc dijo que no me preocupara que es por los cambios hormonales estaba inflamada que en unos dias se notara lo que baje
Cambiaron de dieta , esta me gusto mas que la pasada , seguiremos avanzando
el reto es romper la barrera de los 80 !!
Saludos :)
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21 junio 2016
El plan alimenticio de esta quincena es un poco mas ajustado debido a que queremos romper la barrera de los 80's , espero que para el próximo pasaje (dentro de 9 dias) pueda lograrlo , me siento bien .
Ejercicio he hecho muy poco ( el clima no ayuda )
Seguimos en contacto
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17 junio 2016
El miercoles fui al pesaje con mi nutriologo , baje 9 cm de cintura , pero poco peso
Hizo un cambio en mi dieta y lo que he notado :
1 ) mi digestion mejoro :)
2) mi cintura se redujo
Seguiremos en este proceso , juntos hasta llegar a los 65-70 tan deseados :)
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