Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Zkarf
Diario
Diario de Zkarf
Perfil de Zkarf
|
Historial de Peso
36 a 40 de 61
Página:
Anterior
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Siguiente
16 agosto 2016
A hora tengo una nueva meta, planeo llegar un porcentaje de grasa corporal del 12-15% para que se vean mis cuadritos del abdomen y luego are un poco de volumen para que el cambio sea permanente
(5 comentarios)
11 agosto 2016
Jejejej he llegado a mi meta
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
83 kg
16 kg
5 kg
Bien
(4 comentarios)
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
30 julio 2016
Jejejeje, mis métodos funcionan. bueno solo un poco mas y estaré en un peso saludable y luego a estabilizarme.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
83,8 kg
15,2 kg
5,8 kg
Bien
(3 comentarios)
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
23 julio 2016
De regreso al déficit calórico, ;)
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
84,8 kg
14,2 kg
6,8 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
10 julio 2016
Bueno, no se espanten no he abandonada la dieta ni nada por el estilo, actualmente sigo un sistema de normal-calórica consiste en consumir la misma cantidad de calorías que gastas en un día para mantener tu peso corporal, ya que mi objetivo no es estar perder peso rápido, mas es estético y para ello debo dar a mi cuerpo un mes de descanso para que se adapte a esta nueva forma y luego retomare la perdida durante otros 2 meses
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
85,3 kg
13,7 kg
7,3 kg
Bien
(1 comentario)
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
Peso Histórico de Zkarf
Ver la Historia Completa