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No he tenido ni un solo día de altas calorías en este mes... ahora resulta que no se me antoja comer mucho... pero si es necesario tener al menos dos días a la semana para "portarse mal"... que el cuerpo no se mal-acostumbre a comer poco.
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2611 kcal
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Grasa: 64,49g | Prot: 205,65g | Carbh: 224,92g.
Desayuno: Bolillo, Frijoles Cocidos, FUD Salchicha de Pavo (50g), Huevo Revuelto. Almuerzo: Vinagre Balsámico, Espaguetis, Surimi, Champiñones, Brócoli, Tomates, Lechuga, Mangos. Cena: Cerveza, Betabel, Frijoles Cocidos, Punta Picana. más...
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2345 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 59 minutos, Descansando - 15 horas y 1 minuto, Durmiendo - 8 horas. más...
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