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hola
hoy desayune fruta
la registre
y me salio demaciados carbos eso esta mal o bien alguien que me explique?
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226 kcal
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Grasa: 3,10g | Prot: 14,36g | Carbh: 41,58g.
Desayuno: Papaya, Naranjas, Sandía. Almuerzo: Carne de Soya, Cilantro, Aguacates, Tomate de Árbol, Cebollas. más...
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2640 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Es correcto, las frutas son básicamente carbohidratos, no te recomiendo tomarlas como desayuno al menos de que entrenes en la mañana, en ese caso estaría perfecta junto con avena y yogurt griego o queso cottage. De lo contrario mejor desayuna más grasas y proteinas (como huevos, carne, sobras del día anterior) que son lo que te mantendrá más llen@ y guarda tus carbohidratos para antes, durante y después de entrenar
25 nov. 17 por el miembro: LizethChavez10
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aaah ok ya entendi muchas gracias...
muy buen dato
25 nov. 17 por el miembro: aracelyrdzm19
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