Diario de alejandra🙊figueroar, 16 abr. 18

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Hoy es mi cumpleaños y mi esposo qiere invitarme a cenar 😰 algunos consejos de como controlarme?😩 tampoco me qiero exceder el día de hoy :/

66,8 kg Disminuído hasta ahora: 19,2 kg. Aún para ir: 6,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 abril 2018:

719 kcal

Grasa: 25,16g | Prot: 23,57g | Carbh: 103,00g. Desayuno: Herbalife Te de Hierbas. Almuerzo: 7UP Refresco, Pizza de Queso de Masa Delgada. Pasa Bocas / Otros: Semillas Secas de Chía, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Piña. más...

Perdiendo 0,8 kg a la Semana

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Comentarios

Felicidades. Primero que nada, disfruta. Midete en los aderezos a base de aceite, crema o mayonesa, harina y cosas dulces, especialmente bebidas. Come mas ligero hoy y mañana si es necesario.

16 abr. 18 por el miembro: marco1castro

puedes tomar un vaso de agua antes de cenar para sentir saciedad.

16 abr. 18 por el miembro: EsmiRM

POR HOY DATE LA OPORTUNIDAD DE DISFRUTAR UNA AGRADABLE TARDE. SI POR AHI HAY UN LUGAR PARA BAILAR TOMENLO EN CUENTA. POR HOY NO PASA NADA.

16 abr. 18 por el miembro: DANTE HDZ

Muchas gracias a todos trataré de pedir algo saludable aun que en un lugar de comida italiana creo q es algo complicado 😅y tomar mucha agua antes☺️👌🏻

16 abr. 18 por el miembro: alejandra🙊figueroar

Yo siempre que salgo con mi novio pido ensalada. Es la única manera.

17 abr. 18 por el miembro: nurinesVAN

Felicidadeeessss!!! yo creo que aproveches que es tu cumple, date chance y mañana sigues contando las calorías, ya si te sientes muy culpable algo de ejercicio jijiji

17 abr. 18 por el miembro: LCJV

trata de comer 80% comida nutritiva y 20% chatarra

19 abr. 18 por el miembro: daniela.fern


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