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Logró cumplido, 10 kg menos en 3 meses, sin pérdida de masa muscular. ❤️
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72,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2080 kcal
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Grasa: 66,87g | Prot: 224,47g | Carbh: 133,22g.
Desayuno: Frijoles Cocidos, Chorizo, San Rafael Jamón de Pavo Real, Clara de Huevo, Tomates, Cebollas, Chile Jalapeño, Tortillas de Maíz. Almuerzo: Margarina, Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo a la Plancha, Brócoli. Cena: Tortilla de Harina, San Jacinto Queso Asadero, Coca-Cola Coca-Cola Light (235ml), Coca-Cola Coca-Cola (Botella), Bistec de Res. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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