Registro de peso (no entrada de diario) del 20 agosto 2012
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90,0 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 7,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1461 kcal
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Grasa: 69,45g | Prot: 61,86g | Carbh: 145,08g.
Desayuno: Perfect Protein, Almondmilk (Vanilla Unsweetened), NATURE BLESS CHRY CONC, Super Green Drink, Strawberries. Almuerzo: Chicken Nuggets. Cena: English Toffee Ice Cream Bar, Organic Tortilla Chips, Pasta or Macaroni Salad with Oil and Vinegar-Type Dressing. Pasa Bocas / Otros: Tree Nuts Mix, Water. más...
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3447 kcal
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Ejercicio:
Compras - 30 minutos, Conduciendo - 5 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Descansando - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas y 30 minutos, Sentado - 3 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 9,5 kg a la Semana
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