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13 dic. 18
Diario de jpepo, 13 dic. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 13 diciembre 2018
70,8 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
0,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 diciembre 2018:
1915 kcal
Grasa: 44,54g | Prot: 188,84g | Carbh: 193,74g.
Desayuno:
MusclePharm Combat 100% Whey, Calo Leche Descremada en Polvo, Guindas Rojas Ácidas, Frutillas, Betarraga, San Jose Jurel al Natural, Soprole Protein +.
Almuerzo:
Receta del Abuelo Hamburguesa de Pollo, Bonanza Lentejas, Tucapel Arroz Integral Grado 1, Kardámili Aceite de Oliva Extra Virgen Classic.
Cena:
Soprole Queso Gauda Laminado, Sanabel Pan Shawarma, Soprole Protein +.
Pasa Bocas / Otros:
Calo Leche Descremada en Polvo, MusclePharm Combat 100% Whey.
más...
Perdiendo 7 kg a la Semana
8 Seguidores
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Comentarios
tu cuerpo es la máquina quema calorías más eficiente que he visto, estás bajando casi todos los días 😮😮
13 dic. 18 por el miembro:
andreshidalgo1
y come lo que quiere una máquina el jpepo
13 dic. 18 por el miembro:
Rivera56
Herbagrez 👌🏻
13 dic. 18 por el miembro:
jpepo
Cetosis?
13 dic. 18 por el miembro:
timesformiracles
Siempre bb
13 dic. 18 por el miembro:
jpepo
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